Beaucoup de femmes arrivent en séance avec cette phrase :
“Je ne comprends pas ce qui m’arrive. Sur le papier, tout va bien.”
Justement.
C’est souvent là que commence le travail existentiel.
Il y a des périodes dans la vie où l’on se dit que rien ne va sans que l’on sache exactement quoi.
Extérieurement, tout semble “OK”. On assure. On travaille. On tient son rôle. On gère. On a tout ce qu’il faut pour être heureuse.
Et pourtant, intérieurement, il y a ce décalage. Une fatigue plus profonde que le simple manque de sommeil. Une sensation d’être à côté de soi.
Comme si la vie avançait sans qu’on en fasse partie.
Traitez les symptômes et oublier la maladie, ça te parle?
On peut consulter pour de l’anxiété, des insomnies, une séparation difficile, un burn-out, un conflit relationnel. Ce sont des portes d’entrée légitimes !
Mais derrière ces difficultés se cache souvent une question plus vaste :
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Qui suis-je devenue ?
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Est-ce que cette vie me correspond vraiment ?
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Pourquoi est-ce que je me sens vide malgré tout ce que j’ai construit ?
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Pourquoi je répète les mêmes schémas amoureux ou professionnels ?
L’approche existentielle ne cherche pas uniquement à faire disparaître le symptôme. Elle s’intéresse à ce que vient raconter le mal-être.
Cela signifie concrètement que ta souffrance n’est pas un “dysfonctionnement”. Elle est souvent le signal qu’un ajustement profond est nécessaire.
Apaiser, oui ! Mais pas sans agir …
Certaines approches thérapeutiques visent principalement à réduire un trouble précis. Cela peut être utile, parfois nécessaire.
Mais lorsque l’on traverse une crise existentielle (même silencieuse) on ne veut pas seulement respirer mieux ou dormir davantage. On veut comprendre ce qui, en nous, appelle au changement et pourquoi il cherche à nous bousculer. On veut aller mieux durablement et retrouver une sérénité.
L’approche existentielle propose un espace où l’on peut explorer :
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ce qui fait sens pour toi aujourd’hui
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les choix que tu n’oses pas faire
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les loyautés invisibles qui te retiennent
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les rôles que tu as appris à jouer
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les peurs qui t’empêchent d’être pleinement toi
Peu à peu, le travail ne consiste plus seulement à “aller mieux”, mais à redevenir alignée avec son sois profond et actuel.
Ce que tu étais hier n’est peut être plus ce que tu es aujourd’hui. Et de même demain tu ne sera plus ce jour.
Pourquoi « intégrative » ?
Parce qu’aucune femme ne peut être réduite à une méthode unique.
Une approche intégrative signifie que je m’appuie sur différents courants de la psychologie humaniste, narrative, émotionnelle, transgénérationnelle, pour adapter l’accompagnement à ton histoire.
Parfois, il sera nécessaire d’explorer ton passé et les héritages familiaux qui influencent tes choix.
Parfois, nous travaillerons davantage sur tes émotions actuelles et ton rapport au corps.
Parfois, nous questionnerons le récit que tu te racontes sur toi-même.
Ce n’est pas un protocole figé.
C’est un travail vivant, ajusté, co-construit.
Et cela change tout.
Parce que tu n’es pas un cas, tu es une histoire en mouvement.
Cette approche te transforme réellement
Avec le temps, tu ne viens plus seulement parler de ce qui ne va pas. Tu commences à y voir plus clair.
- Tu comprends pourquoi tu t’es oubliée dans certaines relations.
- Tu identifies les injonctions qui t’ont façonnée.
- Tu réalises que certaines décisions ont été prises pour être aimée, rassurer, ou éviter de déranger.
Et doucement, tu reprends ta place. Pas contre les autres. Pas dans la révolte.
Mais dans une forme de solidité intérieure nouvelle.
L’approche existentielle et intégrative permet ce repositionnement profond : celui où tu ne subis plus ta vie, tu la choisis davantage.
Peut-être que ce que tu cherches, c’est :
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comprendre plutôt que masquer
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ralentir plutôt que performer
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ressentir plutôt que contrôler
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choisir plutôt que subir
